Meu Deus, que calor é esse pessoal !!! O Rio de Janeiro inteiro está um forno e a sensação térmica é de nada mais nada menos que 50 graus para cada um ... por se tratar de uma cidade praiana fica mais difícil segurar a tentação de não se aglomerar nas areias cariocas ou em outros cartões postais que o lugar oferece ...
Por causa disso gostaria de saber quais os cuidados vocês, leitores, estão tomando para manter a vitamina D no organismo e ao mesmo tempo não desrespeitar as normas de restrições sociais da covid 19 ?????
Gostaria de saber também como estão driblando o calor dentro de casa e o que estão ingerindo para não deixar a saúde e o prazer do verão de lado ???
Se você está fora do Rio e por aí também está "fervendo" como aqui, compartilha comigo nos comentários ... Vamos driblar o massarico juntos ! Colocarei o que estou fazendo cá em baixo nos comentários... Aguardo vocês também !!!
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10/ 02/ 2020
Galera, estou tomando muito mais de 2,5 lt d'água, também tomo istônico para repor os eletrólitos, sorvete, picolé,enfim, tenho me safado assim dessa forma... Já o sol tomo sempre qd preciso sair para cumprir algum compromisso necessário, mas na praia tô evitando mergulhar no mar por enquanto, caminho de máscara no calçadão e pra mim já tá bom...
ResponderExcluirBom dia Saulão! Como moro perto da praia as vezes dou um mergulho no mar e volto logo pro calçadão , também ando de bicicleta e máscara para pegar sol na orla do Leblon . Sem dúvida bebo muita água e como alimentos leves para passar as horas do dia bem.
ResponderExcluirLitros e litros de água pra hidratar, muito quente aqui no Rio. Estou evitando o sorvete para não engordar mais, comi muita besteira no final do ano rsss
ResponderExcluirTomo sol qd vou ao mercado e a farmácia pela manhã ou pela tarde, o pouco sol que tomo já me dá um bom bronzeado tamanha quentura que está o Rio. Estou me alimentando bem e tomando vitamina para reforçar a imunidade. Não vou a praia e enquanto a vacina não vier evito esses lugares, no máximo o shopping qd preciso muito.
ResponderExcluirOi Sal, tomo sempre sol enquanto corro na Lagoa mas mesmo assim tenho que suplementar com vitamina d em gotas, sou muito branquinha e tenho deficiência . Me alimento bem durante a semana e aos fins meto o pé na jaca kkkkk Ana Clara
ResponderExcluirOi lindo!❤ Assim como a moça que comentou acima, eu também preciso suplementar vitamina D pq tenho esse defcit no meu organismo. Tomo bastante banho de piscina qd estou na minha casa de praia, sempre preferi o mar mas a piscina com a família tem sido a alternativa mais segura. Bebo também água de coco e junto com a proteína tenho optado por bastante legumes e verduras. Estou louca para a vacina na minha faixa etária chegar nas duas doses. Bjnhos meu principe lindo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ResponderExcluirCom esse calor que está fazendo aqui no Rio eu tomo mesmo é uma cervejinha bem gelada kkkkk
ResponderExcluirKkkk uma cerveja bem gelada pra driblar o calor cai bem.
Excluir@Juliana Almeida - Tomando tudo quanto é suco de frutas, suplementando não estou mas acho importante e vou começar já que a vacina pra minha idade ainda vai demorar um pouco.
ResponderExcluirFinalmente começa a chover aqui no Rio . Já não aguentava mais Saulo.
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